Geen training op 23 december

Helaas is de toestand van wegen en paden nog te slecht om op een veilige wijze te kunnen trainen. Check deze blog en de website www.hagueroadrunners.nl Je kunt in ieder geval op tweede Kerstdag meedoen aan de strandloop.

Aanbieding hardloopkleding bij Ah

Bij AH is er een aanbieding van hardloopkleding van het "bekende" merk John Cabbot. De prijzen zijn meer dan redelijk. Er zijn jacks met reflectie, longsleeveshirts en tights voor zowel dames als heren.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Twitter actief

Het twitter account voor de beginnerscursus is actief. We zullen hier regelmatig nieuws publiceren. Ga naar www.twitter.com en zoek @hrrbeginners. Je kunt je dan aanmelden als volger.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Eerste trainingdag

Beste lopers,

Heel veel plezier deze eerste dag. We gaan maar eens naar buiten.

Inschrijving Dam tot Damloop geopend

Mocht iemand van jullie de stoute (hardloop)schoenen willen aantrekken voor de Dam tot Damloop op 19 september, dan kan je vanaf 1 april 09:00 uur inschrijven. Doe dat dan wel snel, de ervaring leert dat de loop binnen een paar uur is uitverkocht. Het is wel dikke pret, snelheid is hier volledig ondergeschikt aan het plezier. Langs de hele route staan bandjes en heel Amsterdam Noord loopt uit om de lopers aan te moedigen.

Dam tot Damloop

Trainingen donderdag en zaterdag

Donderdag 1 april geef ik de laatste officiele training van dit seizoen. Zoals ik al eerder aankondigde, neemt Henk van Leeuwen het stokje weer over. Ik vond het erg leuk om met jullie te werken. Vooral de hoge opkomst en het plezier dat jullie uitstralen maakten het voor mij een mooie periode. Belangrijker is dat het voor jullie goed ging. In ieder geval gaan een stuk of zeven lopers het bij een 10 kilometer groep proberen. Ik weet zeker dat dit lukt. De lopers die in de groep blijven gaan het zeker naar hun zin hebben bij Henk. Je kunt enorm veel van hem leren.

Ik zal af en toe nog wel invallen en waarschijnlijk neem ik het tegen de winter weer over van Henk. Het wordt nu ook even tijd voor mijn gezin.

Met sommigen van jullie had ik wat plannen gedeeld om een fietsestafette te doen door de duinen zaterdag aanstaande. Ik had me niet gerealiseerd dat ik dan eigenlijk niet kan. Nu valt het weer ook nog wat tegen, dus ik stel voor dat later een keer te doen. Zoals ik al zei zal ik af en toe nog wel betrokken blijven bij deze groep.

Dagje naar het strand

We hadden een heel grote groep op zaterdag de 27e. Lopers van Henk Hoogeveen en Ronneke gingen mee. In totaal gingen we op pad met z'n 24'en. Omdat het prachtig weer was met een matige ZW wind zijn we via de van Alkemadelaan naar het strand gegaan. Na 10 minuten op het strand gelopen te hebben gingen we weer terug via de watertoren. We hebben bijna 10 kilometer gelopen en iedereen hield het goed vol.

Henk van Leeuwen weer terug

Nu het beter weer aan het worden is, gaat het training geven voor Henk van Leeuwen ook weer goed. Ik vond het geweldig dat ik Henk de afgelopen 4 maanden mocht vervangen en jullie training heb kunnen geven. Nu is het tijd dat Henk weer aan het roer komt. Ik zal af en toe nog wel met jullie meegaan of Henk een keertje vervangen. Met ingang van 1 april zal ik een stapje terug doen. Het Blog blijft gehandhaafd, maar wordt met ingang van volgende week beheerd door Henk.

Lopers door naar andere groep

Ongeveer 7 lopers uit deze groep zijn inmiddels klaar voor de 10 kilometer. Zij zullen vanaf ongeveer volgende week bij een andere trainer gaan lopen die meer gericht is op de 10 kilometer. Naar alle verwachting wordt dat Ronneke Borsboom. Zij traint op Maandag en Zaterdag. Op Donderdag worden de trainingen verzorgd door Wim Moolhuysen. Ronneke is een goede trainster met veel gevoel voor de loper. Ik weet zeker dat zij jullie op een verantwoorde manier naar een mooie 10 kilometer brengt.

Time Trial

Maandag 29 maart is er de eerste Time Trial van dit jaar. Dit is een testloop over 5 kilometer met officiele tijdwaarneming. Doe daar vooral aan mee. Je weet weer waar je staat, en je loopt waarschijnlijk sneller dan op de CPC. Het is altijd een leuk evenement. Gewoon om 18:45 op de club. Start is op het fietspad richting Scheveningen, bij de kazerne.