YouTube - The Barefoot Professor: by Nature Video
Over dit onderzoek is op het ogenblik veel publiciteit, zie ook het NRC van donderdag 28 januari.
zaterdag 30 januari 2010
Training zaterdag 30 januari
Oorspronkelijk wilde ik vandaag iets aan looptechniek en snelheidstraining doen, maar toen ik uit het raam keek dacht ik daar snel anders over. 10 lopers en onze onvolprezen Fred hebben zich door de sneeuw heengeploegd. De beloning was een prachtige looptocht over kraakverse sneeuw door de duinen. We hebben zo'n 8 kilometer afgelegd. Wat betreft techniek heb ik iets verteld over middenvoetlanding ten gunste van haklanding. Even heel kort: haklanding remt en geeft een grotere schokbelasting. Niet nadrukkelijk op de hak/hiel landen loopt meer efficient. Probeer dit niet zelf uit, we gaan hier in de looptechniektrainigen aandacht aan besteden. Wanneer je lekker loopt ga dit dan niet plotseling wijzigen.
Volgende week zaterdag testloopje als voorbereiding op de CPC. Ook wanneer je de CPC niet loopt is dit interessant om even te kijken waar je staat.
vrijdag 29 januari 2010
woensdag 27 januari 2010
zaterdag 23 januari 2010
Training zaterdag 23-01
We waren met 16 lopers op stap. Eerst een spannende partij handbal in de duinen. Gewonnen door het team met lintje. Daarna langs het hek. Iedereen hield het goed vol. Van dit soort trainingen wordt je sterker, ook neemt je coordinatievermogen toe. Rust lekker uit, neem een warm bad en trakteer jezelf op een extra stukje chocola of een biertje. Je hebt het weer verdiend.
woensdag 20 januari 2010
Test training zaterdag TEST
TEST.. Twitter was leuk, maar hier kunnen we iets meer mee. Ik kan in ieder geval informatie over de training kwijt. Maar je kunt ook reageren, of een discussie starten met andere lopers uit de groep. Verder wil ik het blog gebruiken voor foto's van trainingen en het plaatsen van interessante links. Laten we maar even kijken hoe het allemaal gaat werken. TEST
Abonneren op:
Reacties (Atom)